10. Charge mentale : ce n'est pas une to-do list (et pourquoi déléguer n'est pas suffisant)

Pour beaucoup de femmes, le quotidien ressemble plus à de la gestion de projet de haut niveau qu'à une vie épanouie. On est épuisées, submergées, et on finit par perdre toute trace de spontanéité et de légèreté. Aujourd'hui, j'accueille Charlie-Maud, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Autrement, pour déconstruire avec nous le grand mythe de la charge mentale. On confond beaucoup trop souvent "charge mentale" et "répartition des tâches" alors que c’est un travail purement cognitif, et surtout, il est invisible. Dans cet épisode profondément déculpabilisant, Charlie-Maud nous explique pourquoi les conseils du type "tu n'as qu'à lâcher prise" ou "tu n'as qu'à me déléguer des tâches" ne fonctionnent absolument pas pour régler le problème. Si tu te sens surchargée et que tu rêves de retrouver de l'espace mental, cet épisode va complètement transformer ta vision de ton quotidien. 👉 Découvre l'univers de Charlie-Maud et la Clinique Autrement :  Site web : https://www.cliniqueautrement.com/ Instagram :   / clinique_autrement   Leur podcast : https://tr.ee/N6SjFvGwRX Livre recommandé dans l'épisode : Si nous sommes égaux, je suis la fée des dents (Amélie Châteauneuf) : https://www.amazon.ca/-/fr/Am%C3%A9li... 💌 APRÈS L'ÉPISODE, REJOINS-MOI SUR L’INFOLETTRE ! Si cet échange a résonné en toi, sache que la discussion continue en privé. Dans mon infolettre, j'explore en détails nos conflits invisibles, sur lesquels il est difficile de mettre des mots.  👉 Inscris-toi ici pour ne rien louper : https://danslinvisible.substack.com/ Pour me contacter : podcast.linvisible@gmail.com (mailto:podcast.linvisible@gmail.com)