20-минутная EMOM-тренировка на все тело

Наскучили одни и те же программы тренировок? Попробуйте 7 дней БЕСПЛАТНО в моём приложении для тренировок, ВЫХОДИТЕ НА УРОВЕНЬ свою программу и УВЕЛИЧЬТЕ свои результаты 👉 https://www.jtmfit.com/ Скачайте мою БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «10 лучших функциональных тренировок для корпуса» — https://jtmfit.myflodesk.com/coreebook Сегодня мы проведём тренировку всего тела ТОЛЬКО с гирей, которая сжигает тонну калорий за короткое время. 20 минут и одна гиря — это всё, что вам нужно! Для справки: я использовал гирю весом 15 кг (35 фунтов). ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вы должны понимать, что участие в любом упражнении или программе тренировок может привести к травме. Выполняя это упражнение или программу тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травмы, проконсультировались с врачом и получили разрешение на тренировки. Приступим к работе! — Джей #тренировкисгирей #тренировкавсеготела #гири