12-минутная программа SAVAGE EMOM для выносливости и сжигания жира | Следите за обновлениями

Наскучили одни и те же программы тренировок? Попробуйте 7 дней БЕСПЛАТНО в моём приложении для тренировок, ВЫХОДИТЕ НА УРОВЕНЬ свою программу и результаты 👉 https://www.jtmfit.com/ Скачайте мою БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «10 лучших функциональных тренировок для корпуса» — https://jtmfit.myflodesk.com/coreebook Сегодня мы проведём 12-минутную EMOM-тренировку на всё тело, которая сжигает тонну калорий за короткое время. Всё, что вам понадобится, — это одна гиря среднего или тяжёлого веса! Для справки: я использую гирю весом 20 кг (45 фунтов). Обязательно разогревайтесь перед тренировкой 👉    • 6 minute full body warm up for kettlebell ...   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вы должны понимать, что участие в любом упражнении или программе тренировок может привести к травме. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травм, проконсультировались с врачом и получили разрешение на выполнение упражнений. Приступим к работе! — Джей