Como a sua mente funciona | TCC de um jeito leve #1

Entenda, de um jeito leve, como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam: o triângulo da TCC, os pensamentos automáticos e as crenças por trás deles. Com exemplos do dia a dia e um exercício prático para começar hoje. ✍️ Pratique no diário do Nós a Dois, que tem o registro de pensamentos pronto: https://www.nosadois.com.br/para-voce Conteúdo educativo, não substitui acompanhamento psicológico. Se estiver difícil, fale com o CVV: 188 (grátis, 24h) ou cvv.org.br.