유방암 3기 완치 19년, 완치 후 아침이 바뀐 이유 (+ 요즘 먹는 메뉴 2가지)

안녕하세요. 저는 2008년도에 유방암 3기 진단을 받고 올해로 19년차가 된 조은날하루 입니다. 오늘은 제가 요즘 아침에 자주 먹고 있는 메뉴 두 가지를 소개해요. 저는 아침을 거창하게 먹기보다는 부담 없이, 대신 영양 균형을 맞추는 식사를 중요하게 생각하고 있습니다. 암 진단 이후 식습관이 많이 바뀌었고, 지금은 하루를 편안하게 시작할 수 있는 식사를 기준으로 아침을 챙겨 먹고 있어요. 오늘 영상에서는 토마토 수프와 두부, 표고버섯, 샐러드를 곁들인 아침 식사를 준비해봤어요. 간단하게 만들 수 있으면서도 채소와 단백질을 함께 챙길 수 있어서 요즘 가장 자주 먹고 있는 메뉴입니다. 아침 식사를 어떻게 챙겨야 할지 고민되시는 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요.🥰💕 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 봄날 - • [봄처럼 따듯한 감성음악] 봄날 | 봄나들이 가실분👋🏻 ✔ 사용한 재료 토마토, 양파, 올리브오일, 월계수잎, 계란 두부, 표고버섯, 어린잎 채소, 발사믹식초, 소금, 후추, 멸치액젓 ✔ 이런 분들께 추천해요 아침을 간단하고 건강하게 챙기고 싶은 분 채소와 단백질을 균형 있게 먹고 싶은 분 부담 없는 식단을 찾고 계신 분 ✔ 영상 속 포인트 토마토는 익혀서도, 생으로도 꾸준히 섭취 아침은 가볍지만 영양은 충분하게 꾸준히 이어갈 수 있는 식사가 가장 중요합니다 감사합니다. #아침식사 #건강식단 #토마토수프 #샐러드식단