Instantní zklidnění při stresu a úzkosti, cvičení, které zabere jen 3 minuty

Krátké dechové cvičení vám pomůže se zklidnit, ať už máte za sebou náročnou situaci nebo v životě cítíte úzkost a velký stres. Cvičení probíhá tak, že na 3 doby nadechujete a na 5 dob vydechujete. Dle potřeby můžete video zpomalit nebo zrychlit. Případně si počítat samostatně v duchu. Relaxace v jiné podobě    • Relaxační cvičení - při stresu a úzkosti, ...   Playlist relaxačních cvičení    • Relaxace a léčivé techniky   Přehled vždy na Instagramu   / ateliersante_az   Web https://ateliersante.net/ email: veronika@ateliersante.net