Pourquoi je marche 20,000 pas PAR JOUR (ma routine de steps)

Combien de pas par jours je dois faire pour devenir sec (environ 10% body fat + abs), en bonne santé et le rester. ACHETER LE GUIDE COMPLET DU SYSTÈME FLUIDE (NOUVEAU):   / shop   REJOINDRE LE SYSTÈME FLUIDE+ - TRAVAILLER AVEC MOI:   / membership   SUIVRE ANTOINE: Youtube:    / @antoine_gbz   TikTok: www.tiktok.com/@antoinegbz Insta: www.instagram.com/antoine_gbz/ SET UP STEPS AMAZON: Bureau: https://amzn.to/3U3zwP2 Tapis de marche maison/bureau Flexispot: https://amzn.to/41vMTMN Tapis de marche maison/bureau CitySport: https://amzn.to/4fRi2QI Protection/isolation bruit au sol: https://amzn.to/42cWUiJ MES RECOMMANDATIONS LIVRES/EBOOK MUSCULATION: Méthode delavier 2: https://amzn.to/3W1SbN1 Méthode delavier 3: https://amzn.to/49Z2EyH Guide des compléments alimentaires: https://amzn.to/49Wt3x0 La Nutrition de la Force: https://amzn.to/3PgukWd La pyramide de la nutrition: https://amzn.to/3BMnG72 La pyramide de l'entrainement: https://amzn.to/49Z3OKz MES RECOMMANDATIONS DE COMPLEMENTS ALIMENTAIRES CHEZ ESN: Whey Protéine: https://fr.esn.com/discount/LUCASG?re... Clear Whey Protéine: https://fr.esn.com/discount/LUCASG?re... Pre-Workout avec caféine: https://fr.esn.com/discount/LUCASG?re... Pre-workout sans caféine (pump): https://fr.esn.com/discount/LUCASG?re... Créatine: https://fr.esn.com/discount/LUCASG?re... Peptides de Collagène: https://fr.esn.com/discount/LUCASG?re... Complexe vitamines et minéraux: https://fr.esn.com/discount/LUCASG?re... Pudding de maïs: https://fr.esn.com/discount/LUCASG?re... Pudding de riz: https://fr.esn.com/discount/LUCASG?re... Flavor Powder: https://fr.esn.com/discount/LUCASG?re... Protein bar: https://fr.esn.com/discount/LUCASG?re... Sauce allégée: https://fr.esn.com/discount/LUCASG?re... MES RÉSEAUX: Mon Instagram: lucasgouiffes Mon TikTok: lucasgouiffes Mon mail pro: lucasgouiffescontact@gmail.com MINIATURE: Instagram: julescointrel TOXICITY LE PODCAST: Soundcloud:   / podcast   Spotify: https://open.spotify.com/show/0x4XQr2... Apple podcast: https://tinyurl.com/ToxicityApple MA PLAYLIST SOUNDCLOUD (PUMP)   / primepump   #Musculation #health #abs