Тренировка ног дома для танцоров бхаратанатьям | 2020

☼ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на видео о Бхаратанатьям и советы по фитнесу!! Для танцоров очень важна хорошая сила ног. Большая сила ног создает скорость и мощь, что приводит к более сильным движениям. Бхаратанатьям включает в себя широкое использование Араманди. Баланс между силой и гибкостью необходимо понимать и поощрять среди танцоров, чтобы обеспечить им надлежащую подготовку, укрепить здоровье и продлить карьеру, что и является единственной целью этого видео. Я видела, что многим из вас понравилось предыдущее видео об укреплении ног, и я хотела предложить вам альтернативный набор упражнений, чтобы добавить разнообразия в вашу тренировку ног. Вот еще одна пошаговая программа, которая поможет вам с Араманди и Нриттой. Надеюсь, вам понравится. Ссылки: ========== Эффективные упражнения для укрепления ног -    • Bharatanatyam | Leg exercises to improve y...   Видеопоследовательность упражнений для танцоров -    • A VIDEO SEQUENCE GUIDE   Другие рекомендуемые упражнения: ========================== Лучшие упражнения на ловкость -    • Speed Up Your Bharatanatyam Steps | 10 Ver...   Улучшение стабильности корпуса -    • Bharatanatyam | Improve Core Strength and ...   Улучшение баланса -    • Bharatanatyam | Effective Balancing Exerci...   Укрепление голеностопного сустава -    • Bharatanatyam | Ankle Strengthening for Ku...   Улучшение гибкости -    • Bharatanatyam Stretches | How to improve F...   Лайфхаки по Утплаване -    • Bharatanatyam | Get your Uthplavanas right...   Упражнения для развития выносливости в видео: ========================== Вступление - 0:00 Приседания с ходьбой - 1:36 Сумо в узкие приседания - 2:22 Приседания плие с удержанием - 3:03 Сумо в пульсацию Араманди - 3:49 Мужуманди над головой - 4:34 Пульсация Араманди на носках - 5:17 Информация после тренировки - 6:00 Совет этой недели - 6:22 ✦ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ✦ Instagram -   / pratibha_kini   Facebook -   / pratibha.kini.1   ОБОРУДОВАНИЕ, КОТОРОЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ СВОИХ ВИДЕО: ======================= 4K-камера Oppo Reno с 10-кратным зумом на Amazon - https://amzn.to/3gna4iv Конвертер Type-C на 3,5 мм - https://amzn.to/34qMbU4 Беспроводной микрофон Rode Wireless GO на Amazon - https://amzn.to/3hYVA8V Дешевый альтернативный микрофон - https://amzn.to/32g9Wvv Дешевый микрофон-пушка - https://amzn.to/3gm8QDv Лучшие TWS-наушники для мониторинга звука - https://amzn.to/2ElYMgC Лучшие TWS Наушники для моих мастер-классов - https://amzn.to/31jPZ7C Надежный внешний накопитель - https://amzn.to/2YuoiaC Штатив Vanguard с пистолетной рукояткой на Amazon - https://amzn.to/2Pfs5mT Лучший мини-штатив - https://amzn.to/3j1seXW Дешевый полезный мини-штатив - https://amzn.to/3jceFoZ Крепление для телефона на Amazon - https://amzn.to/39QYtFS Пауэрбанк для телефона - https://amzn.to/34olcZh Гимбал-стабилизатор Zhiyun Crane M2 на Amazon - https://amzn.to/3i3B0o7 Портативные колонки для съемок моих танцевальных репетиций - https://amzn.to/2FFVzZF ________________________ Некоторые из ссылок выше являются партнерскими ссылками, по которым я получаю небольшую комиссию, если вы переходите по ссылке. и приобрести товар. Вы не обязаны это делать, но это помогает мне финансировать эти видео в надежде принести вам пользу! По вопросам спонсорства и сотрудничества пишите мне на электронную почту: pratibhanaatyalaya@gmail.com ________________________ #Бхаратанатьям #ТанецБхаратанатьям #ТренировкаНогДома #УпражненияДляУкрепленияНог #ТренировкаНог ♬ МУЗЫКАЛЬНЫЕ КРЕДИТЫ ♬ ================= Sappheiros - Reflection    / @sappheiros   Smells Like Summer (Original Mix) by Del   / del-sound   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Бесплатная загрузка / прослушивание: http://bit.ly/smells-like-summer Музыка предоставлена ​​Audio Library    • Smells Like Summer – Del (No Copyright Music)