Raus aus der Angst (vor Krankheiten) - Diese 5 Schritte können dir helfen

Angst vor Krankheiten, ständige Horrorszenarien im Kopf oder körperliche Symptome wie Schwindel, Herzrasen oder Benommenheit? Viele Menschen mit Angst kennen diese Gedankenspiralen. In dieser Bonusfolge teile ich 5 wichtige Schritte, die dir helfen können, aus der Angst vor Krankheiten auszusteigen und wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper zu finden. Du erfährst unter anderem: • warum dein Verstand ein wichtiger Gegenpol zur Angst ist • weshalb Angst eine wichtige Botschaft haben kann • warum die Angst vor der Angst alles verstärkt • wie du wieder Vertrauen in dich selbst aufbauen kannst • warum Unterstützung auf dem Weg aus der Angst so wichtig ist Diese Folge ist eine kleine Bonusfolge, weil mein großer Onlinekurs „Mein Weg aus der Angst“ gerade geöffnet ist. Der Frühbucher-Rabatt endet am Sonntag (15. März) um 21 Uhr. 👉 Hier findest du alle Infos zum Kurs https://happydings.net/angstfrei-kurs/ Der Kurs kann dir dabei helfen: • die Ursachen deiner Angst zu verstehen • dein Nervensystem besser zu regulieren • körperliche Symptome besser einzuordnen • Vertrauen in dich und deinen Körper aufzubauen • Schritt für Schritt aus der Angst herauszufinden Der Kurs enthält unter anderem: • 4 Module mit konkreten Übungen • Audios für akute Angst • Routinen für den Alltag • monatliche Live-Treffen • ärztliche Fragerunden • Buddy-System und Austausch mit anderen Betroffenen (wenn gewünscht) Wenn du das Gefühl hast, dass du mit deiner Angst nicht mehr alleine weiterkommst, kann dieser Kurs ein hilfreicher nächster Schritt sein. 👉 Alle Infos findest du hier https://happydings.net/angstfrei-kurs/ 🤍 Wichtiger Hinweis: In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem. Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal. Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar. Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im medizinischen Sinne findet nicht statt. Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts. Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten deines Vertrauens. Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine durchgehen. 🤍 Über mich: Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und selbst viele Jahre von Angst betroffen. In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst, Stress, Symptome und das Nervensystem. #Angst #Angststörung #Krankheitsangst #Gesundheitsangst #Panikattacken #Psychosomatik #Nervensystem #Angstbewältigung 00:00 Intro – Wenn dich Krankheitsangst ständig begleitet 00:30 Willkommen zur Bonusfolge 00:45 Warum diese Bonusfolge entsteht 01:12 Schritt 1 – Vom Gefühl zurück in den Kopf 05:22 Schritt 2 – Angst als wichtiges Zeichen verstehen 08:34 Schritt 3 – Die Angst vor der Angst verlieren 11:14 Schritt 4 – Vertrauen in dich selbst aufbauen 16:06 Schritt 5 – Unterstützung und Verständnis finden 17:02 Warum Austausch mit anderen Betroffenen hilft 17:30 Mein Onlinekurs „Mein Weg aus der Angst“ 20:44 Abschluss & Verabschiedung