#106 Vergiss diese 3 Dinge nicht, wenn Du Angst hast

Kennst Du diese Momente, in denen die Angst plötzlich wieder so laut wird, dass Du alles vergisst, was Du eigentlich längst über sie weißt? Gerade wenn wir mitten in einem Angststrudel stecken, fällt es uns oft schwer, uns an die Dinge zu erinnern, die uns eigentlich Hoffnung und Zuversicht geben könnten. In dieser Podcast-Folge möchte ich Dich deshalb an drei Dinge erinnern, die mir selbst während meiner Angststörung unglaublich geholfen haben. Du erfährst: ✨ Warum Deine Angst nicht so bleiben muss, wie sie heute ist. ✨ Was Du Dir in besonders schwierigen Angstmomenten bewusst machen kannst. ✨ Welcher Gedanke Dir helfen kann, wieder mutiger durchs Leben zu gehen. Diese Folge soll eine kleine Erinnerung für Dich sein, dass Veränderung möglich ist und Du auch mit Angst wieder Vertrauen in Dich und Dein Leben entwickeln kannst. 💚 Hast Du Dir meine Mut-Motive schon geholt? Das sind meine liebevoll gestalteten Handyhintergründe mit kleinen Erinnerungen, die Dir im Alltag Mut machen und Zuversicht schenken können. Du kannst sie Dir für 0€ herunterladen und hast so Deinen persönlichen Mutmacher immer dabei: 👉🏼 https://klarahanstein.com/mut-motive/ Wir schaffen das. 💚 Deine Klara Klara Hanstein - Für Kopf und Herz Psychologin und Psychotherapeutin Mehr von mir: Stell mir Deine Frage: https://klarahanstein.com/fragklara/ Anker-Sätze für Dein Nervensystem für 0€ : https://klarahanstein.com/anker/ SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠ Instagram: ⁠⁠  / klarahanstein.fuerkopfundherz   Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠ ⁠https://www.amazon.de/Liebe-Angst-hal... Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter! https://www.amazon.de/Panik-komm-wied... Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.