Esto te hace abandonar tus metas (y cómo evitarlo)

Ganá tu Día · del 31/8 al 3/9, 20 h (ARG) · En vivo 🔴 Para que un día vuelva a ser 100% tuyo. Asegurá tu lugar 👉 https://mh.masteryhaus.com/youtube Todos conocemos ese momento en el que empezás algo con toda la energía, y unas semanas después aparece un pensamiento bajito pero clarísimo: "esto no está funcionando". Lo que casi nadie sabe es que ese momento no es una señal de que elegiste mal, sino un punto exacto de un proceso que se repite siempre igual, y que es justo ahí donde la mayoría de nosotros abandonamos. En este video te muestro el mapa completo: por qué la mitad de cualquier cambio se siente como un fracaso aunque no lo sea, y cómo darte cuenta si tenés que soltar o si estabas más cerca de lo que pensás. FUENTES Kelley, D. & Conner, D. (1979). The Emotional Cycle of Change. https://www.mindtools.com/apjsz96/kel... Prochaska, J. O. & DiClemente, C. C. (1983). Stages and processes of self-change of smoking. JCCP, 51(3). https://www.simplypsychology.org/tran... James Clear, Hábitos Atómicos Seth Godin, The Dip. CAPITULOS 00:00 Por qué abandonamos en la mitad del proceso 00:58 El ciclo emocional del cambio 02:09 Etapa 1: optimismo desinformado 02:44 Etapa 2: pesimismo informado 03:23 Etapa 3: el valle de la desesperación 07:06 Etapa 4: optimismo informado 07:30 Etapa 5: completitud 07:52 Cómo atravesar el valle sin abandonar ––– Mi libro ––– Pasa a la acción: https://shop.soficontreras.com/libro ––– Podcast ––– Escucha en Spotify: https://open.spotify.com/show/5yS1w7r... Escucha en Apple: https://podcasts.apple.com/ar/podcast... Escucha en Google: https://go.ivoox.com/sq/1884196 ––– Conecta conmigo ––– Web: https://masteryhaus.com/ Instagram:   / soysofiacontreras   LinkedIn:   / soysofiacontreras   TikTok:   / soysofiacontreras   ––– Nuestra oficina ––– Trabaja en un entorno profesional como el equipo de Mastery Haus: https://lamaquinita.co/