Как составить идеальный план тренировок для роста мышц (при участии приложения RP Hypertrophy App)

Совершенно новое приложение RP Hypertrophy: ваш полный путеводитель по тренировкам для максимального роста мышц - https://rp.app/hypertrophy Станьте участником канала RP и получите эксклюзивный углубленный обучающий контент и передовые научные знания! ➡️ https://bit.ly/37esL8i 0:00 Вступление 2:27 Сколько дней в неделю тренироваться? 11:17 Правила выбора групп мышц 18:10 Составление примерной программы