Почему я больше ни от чего не получаю удовольствия? | СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УТОМЛЯЕМОСТИ

➡️ Нужна дополнительная помощь? Запишитесь на консультацию с нашей командой, и мы обсудим ваши симптомы, уровень активности, историю болезни и покажем, как выглядит план действий. с учетом вашей текущей ситуации: https://www.cfsrecovery.co/apply 🎥 БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ПО ОСНОВАМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ: https://www.skool.com/cfs-recovery-fo... —————————————————————————— В этом видео я объясняю, почему час, потраченный на то, что вы ненавидите, может повлиять на вас совершенно иначе, чем час, потраченный на то, что вам действительно нравится. Я объясняю концепцию «корзины стресса», почему постоянное отслеживание симптомов может отнимать больше энергии, чем вы думаете, и как небольшие моменты удовольствия могут помочь отвлечь ваше внимание от симптомов и снова дать вашему мозгу точку опоры для безопасности. Я также проведу вас через простое 4-минутное упражнение, чтобы определить, чем вы перестали заниматься, когда заболели, и как начать возвращать хотя бы одно из этих занятий на том уровне, который вам по силам сейчас. Вам не обязательно ждать, пока вы почувствуете себя лучше, чтобы снова начать жить. Иногда возвращение небольших фрагментов вашей жизни является частью процесса. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00 Почему ничто больше не приносит удовольствия 01:54 Ошибка «разряда телефона» при ХСД 03:23 Понимание вашего порога стресса 05:01 Почему приятные занятия влияют на вас по-разному 07:08 Скрытая цена отказа от радости 08:54 4-минутное упражнение для возвращения радости 11:14 Перестаньте откладывать свою жизнь на «когда вы поправитесь» Хотите стать партнером CFS Recovery? Заполните форму здесь: https://ikm1mfi9ke1.typeform.com/cfs-...