Hormonen, Balans & 10 Vragen aan Saskia Noort | AAYA TV

In deze aflevering van AAYA TV staat de invloed van hormonen op gezondheid, vitaliteit en mentale veerkracht centraal. Wat gebeurt er eigenlijk in het lichaam tijdens de perimenopauze en overgang? Waarom ervaren veel vrouwen meer stress, onrust, slaapproblemen of een veranderend energieniveau? En welke rol spelen leefstijl, voeding en mindset in het hervinden van balans? Met als speciale gast Saskia Noort — auteur en columnist — die openhartig vertelt over ouder worden, identiteit, vrijheid en de veranderingen die komen kijken bij deze levensfase. Haar persoonlijke ervaringen vormen een mooie aanvulling op de medische en psychologische inzichten van de experts aan tafel. Samen bespreken zij hoe hormonen niet alleen invloed hebben op het lichaam, maar ook op emoties, stressregulatie en de manier waarop we naar onszelf kijken. Daarnaast komt het belang van vitamine D aan bod, evenals praktische leefstijladviezen die kunnen bijdragen aan meer energie, veerkracht en welzijn. Wat je leert in deze aflevering: Hoe hormonen invloed hebben op stress, emoties en mentale gezondheid Waarom veel vrouwen rond de overgang meer piekeren of zich anders voelen dan voorheen Hoe je signalen van de perimenopauze kunt herkennen Welke rol leefstijl speelt bij hormonale balans Waarom vitamine D belangrijk is voor energie, weerstand en gezondheid Hoe psychologische patronen kunnen bijdragen aan chronische stress Wat gezond en vitaal ouder worden in de praktijk betekent Welke inzichten Saskia Noort heeft opgedaan over ouder worden, identiteit en levenslust Met inzichten van: Dr. Marguérite van Randwijck – Cosmetisch Arts KNMG & Leefstijlarts Rebecca Hietink – Leefstijlarts Joost Strooker – Cosmetisch Arts Ilonka Hanneman – Psycholoog Saskia Noort – Auteur & Columnist Constanze Fluhme – Host & Producer van AAYA TV Disclaimer Deze content is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij klachten of vragen altijd een gekwalificeerde arts of specialist. ----------------------- In this episode of AAYA TV, we explore the impact of hormones on health, vitality, and mental resilience. What actually happens in the body during perimenopause and menopause? Why do so many women experience increased stress, anxiety, sleep disturbances, or changes in energy levels during this phase of life? And what role do lifestyle, nutrition, and mindset play in restoring balance? Featuring special guest Saskia Noort — author and columnist — who shares her personal reflections on ageing, identity, freedom, and the changes that come with this stage of life. Her experiences add a personal dimension to the medical and psychological insights shared by the experts around the table. Together, they discuss how hormones influence not only physical health, but also emotions, stress regulation, and the way we see ourselves. The conversation also explores the importance of vitamin D and practical lifestyle strategies that can support energy, resilience, and overall wellbeing. What you'll learn in this episode: How hormones influence stress, emotions, and mental health Why many women experience increased anxiety and overthinking during perimenopause and menopause How to recognise the early signs of perimenopause The role lifestyle plays in supporting hormonal balance Why vitamin D is important for energy, immunity, and overall health How psychological patterns can contribute to chronic stress What healthy and vital ageing looks like in practice Saskia Noort's personal insights on ageing, identity, and maintaining a zest for life Featuring insights from: Dr. Marguérite van Randwijck – Cosmetic Physician KNMG & Lifestyle Physician Rebecca Hietink – Lifestyle Physician Joost Strooker – Cosmetic Physician Ilonka Hanneman – Psychologist Saskia Noort – Author & Columnist Constanze Fluhme – Host & Producer of AAYA TV Disclaimer This content is intended for informational purposes only and does not replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician or healthcare professional regarding any questions about your health.