【健康運動指導士監修】リズムに合わせて楽しみながらできる！座ったままできるチェアロビ

「でいトレチャンネル」では、高齢者向けの体操のアイデアを数多くご紹介しています。ご自宅での体操や介護現場の職員向け勉強会などにもご活用いただけます！ 専門知識を持ったトレーナーが月替わりで楽しく体操をお届けしています。 まずはチャンネル登録をお願いします！！ → http://ur2.link/FRCID ーーーーーーー LINE＠はじめました☆ https://lin.ee/8iyyLKk ・動画に合わせて使える解説マニュアル配信 ・有益な情報を先行配信 ・個別で疑問にお答えします →ぜひお友達登録お願いします！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回は、音楽のリズムに合わせて様々なステップを踏むエアロビを座ったままでも出来る、“チェアロビ”のご紹介です！ 頭を使いながらする体操で、高次脳機能の低下も予防できます。 POINT！ ・立って行うエアロビクスに比べ、動きが制限されるため腕を使うようにしましょう ・足踏み時の腕ふりや動きの中で出る一つ一つの腕の動きがポイントになります ・リズムに合わせて動いていきましょう ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＃体操＃健康＃デイサービス