めざそう生涯現役！ひめじ（認知症予防、チェアビクス）

○「認知症予防」のための運動 認知症予防を目的としたチェアビクスを紹介します。予防に大切なことは脳に適度な新しい刺激を与えることです。拮抗運動と呼ばれる体の左右または上下で異なる動きを音楽に合わせながら三つ作っていきますので、画面を見ながら、一緒に運動してみましょう！