Улучшение здоровья с помощью света и митохондрий | Интервью с доктором Алексис Коуэн

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как красный и инфракрасный свет улучшают ваше здоровье и жизненную энергию? Присоединяйтесь к доктору Алексис Коуэн, которая глубоко погрузится в увлекательный мир фотобиомодуляции, здоровья митохондрий и глубокого влияния естественного света на нашу биологию. От развенчания мифов об ультрафиолетовом излучении до изучения синергии между воздействием холода и солнечного света, эта познавательная беседа предложит практические советы по оптимизации вашей повседневной среды для поддержания общего благополучия. Откройте для себя секреты использования солнечного света и холодовой терапии для повышения энергии, улучшения сна и повышения устойчивости организма. Независимо от того, интересуетесь ли вы биохакингом с помощью света и природы или ищете научно обоснованные способы улучшения своего здоровья, эта беседа предложит глубокие знания и научно обоснованные стратегии для поддержки вашего пути к благополучию. Не пропустите эти важные советы, которые помогут раскрыть весь потенциал вашего организма! 👉 Приобретите мою книгу и присоединитесь к моему сообществу здесь: Linktr.ee/dlyon Этот эпизод подготовлен при поддержке: Timeline - https://www.timeline.com/partners/drlyon Hello Ned - https://helloned.com/drlyon Apollo Neuro - https://apolloneuro.com/drlyon Inside Tracker - https://insidetracker.com/drlyon 1st Phorm - https://1stphorm.com/drlyon Найдите меня: Instagram: @drgabriellelyon TikTok: @drgabriellelyon Facebook: facebook.com/doctorgabriellelyon YouTube:    / @drgabriellelyon   РАЗДЕЛЫ ВИДЕО - 00:00:00 - Введение в шоу доктора Габриэль Лайон и гостья доктор Алексис Коуэн 00:11:31 - Влияние света на метаболизм и здоровье 00:22:26 - Понимание различных длин волн света и их биологического воздействия 00:34:05 - Роль света в регулировании циркадных ритмов и сна 00:45:00 - Практические советы по оптимизации воздействия света для здоровья 00:55:46 - Влияние света на работоспособность, контроль веса и сон 01:07:00 - Формирование солнечной мозоли: постепенное воздействие солнца для здоровья кожи 01:18:27 - Воздействие холода и его синергия со светом для пользы для здоровья 01:29:25 - Лучшие советы по использованию света и окружающей среды для оптимального здоровья Отказ от ответственности: Подкаст и YouTube доктора Габриэль Лайон предназначены только для общей информации и не являются медицинской практикой, сестринским делом или другими профессиональными медицинскими услугами, включая предоставление медицинских советов, и не устанавливают отношений врач/пациент. Использование информации из этого подкаста, YouTube или материалов, ссылки на которые размещены в этом подкасте или на YouTube, осуществляется на собственный риск пользователя. Содержание этого подкаста не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Пользователи не должны игнорировать или откладывать обращение за медицинской помощью по поводу каких-либо заболеваний и должны обращаться за помощью к своему лечащему врачу по любым таким заболеваниям. Этот эпизод содержит платные спонсорские материалы.