Allenamento a Digiuno nella Corsa: Benefici, Rischi e Consigli

Scopri tutto sull'allenamento a digiuno per i runner! In questo video, analizziamo i pro e i contro di correre a stomaco vuoto, esplorando come questa pratica influisce sulle prestazioni e sul metabolismo. Abbiamo intervistato il Dott. ‪@LucaLaudani‬ noto nutrizionista sportivo, che condivide consigli pratici e sfata i miti più comuni sull'argomento. Se sei un appassionato di running e vuoi ottimizzare i tuoi allenamenti, questo video è per te! Scopri i servizi di nutrizione sportiva della Esco a Correre Academy qui: https://bit.ly/47nv433 Fatti allenare da me: https://bit.ly/3waxZyK Scopri i prodotti di Gym Beam: Proteine buonissime https://bit.ly/3T23X8I Il sito di Gym Beam https://bit.ly/3yXSK23 Ricordati di usare il codice sconto "escoacorrere5" per il tuo sconto esclusivo. 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI 💁 Strava https://bit.ly/strava-simone TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore! Indice: 00:00 Intro 01:37 Dieta Digiuno Intermittente 12:08 Come, quanto e cosa mangiare dopo un allenamento 14:47 Le proteine post allenamento 16:28 Quanto prima dell'allenamento bisogna mangiare? 19:30 Il mio progetto segreto ==================================================== 🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese): https://bit.ly/approvatiescoacorrere (ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione) Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc. ==================================================== 🛍️ Gadget ufficiali Esco a Correre: (supportano il canale) https://bit.ly/2IXHglm ==================================================== 👕 T-Shirt Esco a Correre: (supportano il canale) In arrivo ==================================================== ❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal https://bit.ly/donazioniescoacorrere ==================================================== 📱 Social e altri canali Esco a Correre: Instagram https://bit.ly/3seGT7s TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q Gruppo Facebook http://bit.ly/2qplA8e Facebook http://bit.ly/3s9wfPi Telegram Channel https://t.me/escoacorrere Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Seguimi su Strava https://bit.ly/strava-simone Strava di Esco a Correre Club http://bit.ly/2kXeq8P Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/3lC0XOB Il Podcast https://bit.ly/podcastescoacorrere Il Magazine Esco a Correre https://bit.ly/3raCocL ==================================================== 👀 Crediti: Tutta farina del mio sacco. ==================================================== Subscribers al momento della pubblicazione: 30 439