Весенняя подготовка трейлраннера к Alpindustria Elbrus Race

Хотите пробежать на результат одну из дистанций Alpindustria Elbrus Race? А может, это ваш первый старт в горах? О том, как уже сейчас начать подготовку к такому сложному горному забегу, рассказал Дмитрий Брегеда. В этой лекции поговорили: — о блоках подготовки к гонкам Alpindustria Elbrus Race; — каким принципам стоит следовать при планировании тренировок; — какой продолжительности нужны тренировки; — как часто делать силовые упражнения и какие именно выбрать. — А также разобрали, как и где заранее протестировать питание и экипировку, чтобы забег в Приэльбрусье прошел успешно. Спикер: Дмитрий Брегеда — мультиспортсмен, один из сильнейших трейлраннеров России с PI 850, чемпион России 2022 года в дисциплине "скайраннинг-марафон". Победитель и призёр крупных забегов (в том числе 5-кратный победитель забегов в рамках ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE). Заслуженный мастер спорта России (триатлон), мастер спорта России по лыжным гонкам, чемпион мира и Европы по зимнему триатлону, с 2009 по 2022 год входил в состав национальной сборной команды России по триатлону в дисциплине "зимний триатлон". Сейчас – член сборной России по ски-Альпинизму. Сайт гонки Alpindustria Elbrus Race: https://www.elbrusworldrace.com/ Купить всё необходимое снаряжение можно тут: https://alpindustria.ru/catalog/?utm_... _________________ Наши социальные сети: Vk: vk.com/alpindustria_ru Tg: t.me/Alpindustria_ru