Упражнения на удар сверху и игра у сетки в теннисе - Том Эвери, теннис

#ТомЭйвериТеннис #ТренерТомЭйвери #CTWAcademy #ТомЭйвери Посетите мой сайт, чтобы узнать больше уроков: http://ctwacademy.com/blog Текст видео: «Доброе утро, ребята. Один из моих подписчиков прислал мне электронное письмо, в котором написал: «Мне нравится играть в атаке, но часто, когда я выхожу к сетке, мой соперник просто делает навес. Я знаю, что в этом случае мне нужно отбежать назад, чтобы отбить мяч, но эти удары часто не получаются. Можете ли вы сделать видео, чтобы помочь вам освоить эту ситуацию? Я могу сделать видео, в котором покажу вам упражнения, которые вам понадобятся для улучшения игры у сетки, потому что, если вы атакуете сетку и у вас нет отточенных навыков игры с лёта и ударов сверху, вы будете проигрывать гораздо быстрее. Вам действительно нужно развивать свои удары с лёта и удары сверху. Как это сделать? Прежде всего, вам нужны правильные знания, хорошая техника, но затем вам нужно пройти через это, вы должны выйти на корт и практиковать эти удары. Например, удар сверху — это наименее отрабатываемый удар в истории тенниса. Люди обычно просто не выходят на корт и не тренируют удары сверху, а это один из самых сложных ударов в теннисе, даже если у вас не так много таких ударов во время тренировки, вы все равно хотите их выполнить, хотите завершить розыгрыш, когда у вас есть возможность. Вы должны Тренировки, тренировки, тренировки. Вам нужна хорошая техника, и вот несколько моментов, которые следует учитывать, особенно при отработке ударов сверху: задействуйте ноги, начните двигаться, потому что обычно, когда ваш противник бьет по мячу навесом [02:00], он бьет по мячу относительно медленно, и ваше тело реагирует так же, как и мяч. Мы видим медленный мяч и думаем: «У меня есть целый день, чтобы подготовиться к этому удару», а затем в последнюю секунду вы суетитесь, пытаясь подготовиться. Задействуйте ноги заранее, начните двигаться, а затем просто бейте по мячу, просто вылетите за пределы корта, сделайте удар. Не стоит привыкать к осторожному выполнению ударов сверху, бить неуверенно. Просто сделайте удар, бейте по мячу, бейте по мячу, чтобы выиграть. Сейчас я покажу вам несколько упражнений, которые действительно помогут улучшить вашу игру у сетки. Итак, начнем. Упражнения, которые вам нужны для отработки ударов с лета и ударов сверху. На первом этапе просто выполните несколько простых ударов с лета и ударов сверху, чтобы размяться и подготовиться. Помните, что на протяжении всего выполнения этих упражнений вы всегда концентрируетесь на одном-двух моментах. При ударе сверху вы можете сосредоточиться на движении ног и выполнении мощного удара. При ударе с лета вы можете думать о неподвижности запястья, вам нужно, чтобы запястье было зафиксировано, и немного размаха плечами, немного размаха плечами с неподвижным запястьем. Это всего лишь два момента, над которыми вы можете работать при каждом ударе. На первом этапе просто разомнитесь, выполните несколько ударов с лета, несколько ударов сверху. А затем на следующем этапе вы будете выполнять более интенсивное упражнение, когда вы разбегаетесь, касаетесь сетки, а затем возвращаетесь для удара сверху. После каждого удара сверху вы должны вернуться, коснуться сетки и вернуться для удара сверху. Последний этап всегда должен быть максимально приближен к ситуации, приближенной к матчу: вы будете выполнять удар с лета, затем удар сверху, и снова удар с лета. [04:00] Затем удар сверху, но нужно пройти через все трудности, нужно выйти и потренироваться, потратить дополнительные 20-30 минут на игру у сетки, и когда вы выйдете к сетке, вам это понравится. Вы выиграете два из трех очков, потому что у вас будут уверенные удары с лета и уверенные удары сверху. Я сейчас просто разомнусь, а потом пойдем дальше, легкие удары с лета и удары сверху. Хорошо, вторая последовательность: после каждого удара сверху я подхожу и касаюсь сетки. Отлично для работы ног, заставляет двигаться, и это отличная тренировка. Поехали [06:00]. Хорошо. Вы получите тренировку и улучшите свою работу ног у сетки. Следующая последовательность: удар с лета, удар сверху – это больше похоже на игровую ситуацию, когда вы быстро двигаетесь вокруг сетки. Помните, что во время тренировки нужно сосредоточиться на одном-двух моментах, например, на ударе с лета: фиксированное запястье, небольшой размах плечом, небольшой удар плечом. Для удара с лета ключевое значение имеет фиксированное положение запястья. Для удара сверху двигайте ногами, заставляйте ноги двигаться, и, во-вторых, стремитесь к хоумрану. Бейте по мячу, не сдерживайтесь, поехали! [08:00] Итак, ребята, если вам понравилось это видео, пожалуйста, поставьте лайк. Также подпишитесь на мой канал, чтобы получать все мои будущие видео, и оставляйте свои вопросы или комментарии ниже, я постараюсь ответить. Ссылка на видео:    • Tennis Overhead Smash Drills And Net Play ...   Входящие ключевые слова: упражнения по удару сверху в теннисе удар сверху в теннисе удар сверху в теннисе теннис Больше уроков вы найдете здесь: http://ctwacademy...