50-минутный пилатес на коврике с гантелями

Эта тренировка по пилатесу на коврике может выполняться без оборудования или с использованием легких гантелей для дополнительной нагрузки. Пилатес помогает сбалансировать тело и разум, развивая осознание собственного тела с помощью сосредоточенного дыхания. Со временем вы заметите увеличение силы, снижение уровня стресса и улучшение осанки. Подробная информация об этой тренировке: https://www.gymra.com/instaview/KT2Sk... Больше видео от Лесли здесь:    • Lesley Greer   Больше тренировок по пилатесу:    • Pilates   Приобретайте одежду GymRa: http://www.gymra.com/shop Присоединяйтесь к https://www.gymra.com бесплатно! Попробуйте наше БЕСПЛАТНОЕ приложение: http://gymra.com/app 365 тренировок и более 500 видеороликов для просмотра на ходу. Помогите нам достичь 700 000 подписчиков: https://www.youtube.com/c/gymra?sub_c... Найдите нас на: Amazon (https://www.amazon.com/v/gymra) Roku (https://channelstore.roku.com/details...) Более 50 программ тренировок, тысячи упражнений для выполнения на ходу и инструмент для создания собственной тренировки — для всех уровней подготовки: http://www.gymra.com © GymRa 2022. Все права защищены. Свяжитесь с нами и пообщайтесь http://www.gymra.com http://gymraplus.com   / gymra     / gymra     / gymra   https://www.amazon.com/v/gymra https://channelstore.roku.com/details... https://appadvice.com/tv/app/gymra/11... https://itunes.apple.com/us/app/gymra... https://play.google.com/store/apps/de...