Donuk Omuz Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

📌Donuk omuz fizyoterapisi,fizyoterapist eşliğinde yapılması gereken önemli bir rehabilitasyondur. Hastalar açısından da ağrılı ve sancılı geçebilmektedir. Rehabilitasyon sürecinin başarıya ulaşması için hastaların sabırlı olmaları çok önemlidir. . 📌Faz-1 (ağrılı faz) ⚡️Ağrıyı ve inflamasyonu azaltacak uygulamalar ⚡️Eklem hareket açıklığını korumak ⚡️Hastanın anksiyete ve kaygısını azaltmak ⚡️Bu evrede sıcak uygulama,sıcak duş,sauna ve masaj olmamalı ⚡️Hastanın rahat uyuyabilmesi için gerekli tedbirler alınmalı ⚡️Omuz çarkı ve parmak merdiveni kullanılmamalı ⚡️Mobilizasyonlar yumuşak bir şekilde yapılmalıdır. ⚡️Buz uygulaması yapılmalı(günde 5 defa 15 dakika) ⚡️Posterior kapsül mobilizasyonu ⚡️Pasif omuz fleksiyonu ve skapular planda abduksiyon,pasif eksternal rotasyon ⚡️Pectoralis minör germe ⚡️Sırt üstü wand omuz fleksiyonu ⚡️Tens uygulaması ⚡️Egzersizlerden sonra buz uygulaması . 📌Faz 2 (Donma Fazı) ⚡️Glenohumeral mobilizasyon ⚡️Ağrı sınırları içersinde fleksiyon,skapular planda Abduksiyon,external rotasyon yönünde hafif germeler ⚡️Ayakta wand egzersizleri ⚡️Self germe egzersizleri ⚡️Makara egzersizleri ⚡️Skapulotorasik kuvvetlendirme egzersizleri ⚡️Topla omuz fleksiyonu ⚡️Rotator manşet kas kuvvetlendirme . 📌Donuk omuz rehabilitasyonu uzun süren ve ciddi eğitim isteyen bir rehabilitasyondur. Hastaların ev programları da özenle takip edilmelidir. . #fizyoterapist #sağlık #manuelterapi #donukomuz #impingement #omuzsıkışmasendromu #omuzağrısı