הכנה לתחרות פיתוח גוף טיבעי | ולוג ראשון

קבלו הצצה נדירה למאחורי הקלעים של עולם תחרויות פיתוח הגוף, איך מתנהל היום, איזה אוכל צריך לאכול, מה היא כמות ההקרבה הזמן והשקעה בשביל להגיע בצורה הכי חדה ומדוייקת אל הבמה במטרה לזכות בתואר מר ישראל הטיבעי. בסדרת הולוגים הקרובה אני אתעד כל חלק בשבוע הפיק לקראת התחרות, השבוע בו יש כמות גדולה של משתנים במטרה להביא גוף ״יבש״ יותר ושריר מלא יותר ליום התחרות. 0:00 - פתיח בוקר 1:23- הכנת אוכל + ארוחה ראשונה 3:41 - הבית שלי + ארוחה שנייה 5:41 - תחושות רעב + תוספים חשבוים 8:08 - בדיקת מצב גוף 8:33 - למה פחמימות גורמות לנו להרגיש טוב? 10:12 - יצאנו לאימון 13:20 - ביקור אצל ליאור קוגן כל שאלה שאתם רוצים תשאירו בתגובות ואני אענה לכם ואפילו אשתף את התשובה בולוג הבא. בשביל עוד תוכן מעולם הכושר התזונה מתוכנים, טיפים ומאמרים אתo מוזמנים לבקר באתר שלי- www.ofekzaramati.com ובדף האינסטגרם שלי - https://instagram.com/ofek_zaramati?i...