SIEMPRE RECUPERABA EL PESO.... HASTA QUE CAMIBÉ ESTAS 4 COSAS

He bajado casi 30 kilos sin contar calorías y sin prohibirme nada. Pero antes pasé años haciéndolo todo al revés: bajaba rápido, haciendo lo que hiciera falta, y siempre recuperaba lo mismo o más. En este vídeo te cuento las 4 cosas que cambiaron mi relación con la comida. No vendo nada ni pretendo que comas como yo. Te cuento lo que me ha servido a mí, por si te ayuda a ti. Todo este proceso lo he hecho acompañada de una Nutricionista especializada en TCA. Si tu también quieres cambiar tu relación con la comida, te recomiendo de corazón buscar ayuda profesional. Cuéntame en comentarios con cuál te sientes más identificada, y si quieres segunda parte. 📌 CAPÍTULOS 0:00 Intro 02:37 1. Dejé de contar calorías 03:59 2. Dejé de prohibirme alimentos 08:23 3. Le quité el poder a la báscula 11:43 4. Salí del todo o nada 📲 Sígueme en TikTok e Instagram: @aliciadvugc Este vídeo cuenta mi experiencia personal y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. #perderpeso #sincontarcalorias #relacionconlacomida bajar de peso sin contar calorías, perder peso sin dieta, relación con la comida, cómo dejé de contar calorías, bajé 30 kilos, mi pérdida de peso, comer sin culpa, mentalidad todo o nada, dejar de obsesionarse con la báscula, alimentos prohibidos, perder peso de forma sostenible, efecto rebote, comer sin restricciones, nutricionista, cambio de hábitos, pérdida de peso real, mujer pérdida de peso, mamá pérdida de peso