ТРЕНИРОВКА! Эпизод 8 | Советы по проработке квадрицепсов и ягодиц! | Натуральная про-атлетка IFBB...

Привет всем! Добро пожаловать в очередной эпизод нашего проекта! В сегодняшнем выпуске я немного подробнее рассказал о своих тренировках и о том, как максимально эффективно использовать упражнения для квадрицепсов и ягодиц! Я также расскажу о своем прогрессе за месяц и проведу итоговую проверку. Кстати, во время монтажа я понял, что мне есть что добавить! Об этом я расскажу в другом видео! 00:00 - Начало дня 01:52 - Вступление + Подготовка к тренировке 03:22 - Начало тренировки 17:14 - Практика позирования 18:13 - Почему стоит позировать в межсезонье 22:13 - Повторение замеров + взвешивание 26:26 - Итоги месяца + визуальные результаты Подписывайтесь на меня в Instagram ➡️ https://www.instagram.com/lulubelleli... Подписывайтесь на меня в TikTok ➡️   / lulubellelifts   LULU10 для скидки 10% на добавки и одежду ➡️ https://tb-jp.com Запросы на коучинг ➡️ https://www.lulubelleliftscoaching.com Единственные леггинсы, которые я ношу ➡️ https://madclothinguk.com