НАБОР МАССЫ! Эпизод 9 | Советы по тренировке бицепсов бедра и ягодиц от натуральной IFBB Wellness...

Привет всем! Снова здравствуйте! Мы уже на 9-м эпизоде ​​нашего тренировочного цикла! На этот раз я немного (довольно много) поболтал о том, как максимально эффективно использовать упражнения для задней поверхности бедра, ягодиц и дельтовидных мышц, а также, как обычно, рассказал о своем прогрессе за последний месяц. Во время монтажа я придумал еще много чего, что можно было бы упомянуть об этой тренировке, но, думаю, это тема для другого видео! 00:00 - Доброе утро 05:46 - Начало тренировки 28:23 - Позирование (Quicktime) 29:14 - Бег со мной в течение остальной части дня 29:52 - Взвешивание и замеры 34:24 - Итоги месяца + визуальные результаты Подписывайтесь на меня в Instagram ➡️ https://www.instagram.com/lulubelleli... Подписывайтесь на меня в TikTok ➡️   / lulubellelifts   LULU10 для скидки 10% на добавки и одежду ➡️ https://tb-jp.com Запросы на коучинг ➡️ https://www.lulubelleliftscoaching.com Единственные леггинсы, которые я ношу ➡️ https://madclothinguk.com