Ejercicios para Muslos Internos ➜ Reto de 10 Días para Adelgazar Entrepiernas Flácidas en Casa

8 Ejercicios para Adelgazar Muslos Internos ➜ Baja grasa de tu entrepierna flácida en casa y en solo 10 días con este reto. Ayuda y Agradecimientos aquí ❤️ 👉🏼    / @sientetefitness   ❤️ 👁️ Mira nuestros planes de entrenamiento más populares aquí: https://www.youtube.com/@SienteteFitn... 🚩 Puedes SENTIRTE FITNESS suscribiéndote aquí:    / @sientetefitness   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📆 Plan recomendado📆: Semana 1 ✅ Hazlo 3 días a la semana (1-2 rondas al día) Semana 2 ✅ Hazlo 4 días a la semana (2-3 rondas al día) Semana 3 ✅ Hazlo 5 días a la semana (2-4 rondas al día) Semana 4 y posteriores ✅ Hazlo 6 días a la semana (2-4 rondas al día) ⭕ Seguir este vídeo significa completar todos los ejercicios = 1 ronda ⭕ Repite de 2 a 4 rondas para un entrenamiento completo - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏱️ Duración: 8 minutos 💪 Cantidad de ejercicios: 8 ⏱️ Formato: 1 ejercicio = 45 segundos de trabajo + 10 segundos de descanso. 🤸‍♂️ Equipamiento: tu cuerpo - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰ Códigos de tiempo ⏰ 00:00 - 1. Introducción a Ejercicios para Muslos Internos ➜ Reto de 10 Días para Adelgazar Muslos Flácidos 00:09 - Ejercicio para muslos internos 1 - Adductor Stretch 01:06 - Ejercicio para entrepierna 2 - Lying Split Abductor 02:03 - Ejercicio para adelgazar muslos internos 3 - Side Lying Hip Adduction R 02:59 - Ejercicio para reducir muslos internos 4 - Side Lying Hip Adduction L 03:54 - Ejercicio para entrepierna flácida en casa 5 - Pulsing Adduction and Abduction 04:49 - Ejercicio para cara interna del muslo 6 - Side to Side Squat 05:45 - Ejercicio para reducir muslos internos 7 - Curtsey Squat 06:40 - Ejercicio para parte interna del muslo 8 - Side Lunge - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #ejerciciosmuslosinternos #muslosinternos #entrepiernas - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Descargo de responsabilidad: Antes de iniciar este o cualquier otro programa de acondicionamiento físico, consulte con su médico u otro profesional de la salud. Debe evitar la actividad física si usted (o su familia) tiene antecedentes de hipertensión arterial o enfermedad cardiaca, o si alguna vez ha experimentado dolor en el pecho mientras hacía ejercicio, o ha experimentado dolor en el pecho en el último mes sin hacer ejercicio, fuma, tiene el colesterol alto, es obeso o tiene un problema óseo o articular que podría agravarse al cambiar su nivel de actividad física. Su médico o profesional sanitario puede aconsejarle que no comience este programa de ejercicio físico. Si experimenta debilidad, mareos, dolor o dificultad para respirar durante el entrenamiento, deténgase inmediatamente. El sitio ofrece información sobre salud, forma física y nutrición y está destinado únicamente a fines educativos.