Metabolismul NU încetinește după 30. Atunci de ce te îngrași?

👉 Vrei un plan făcut pe hormonii tăi? Programează-ți evaluarea inițială gratuită (45–60 min, pe Zoom, cu un specialist din echipa mea): https://3jf9rlsf8b9.typeform.com/to/Q... De ce se adună grăsimea pe burtă și talie după 30 de ani, chiar dacă mănânci puțin? De ce te ții de dietă 2–3 săptămâni și apoi cedezi? În webinarul ăsta îți explic cum lucrează împreună insulina, tiroida și cortizolul, de ce kilogramele revin după fiecare dietă și ce fac diferit femeile care își mențin rezultatele. Ai cazuri reale (Simona −41 kg, Oana −39 kg), interviul cu Lavinia, care a pornit de la 111 kg, și o sesiune de întrebări despre suplimente, apă, detox și colagen. 0:00 Ce sunt hormonii și ce decid în corpul tău 3:47 Pentru cine e webinarul ăsta 5:27 Transformări reale, la orice vârstă 7:14 De unde am pornit: povestea mamei mele 11:07 Ce e greșit la planurile clasice 15:19 Ce fac, de fapt, dietele clasice 16:46 Semne de dezechilibru hormonal puse pe seama vârstei 23:20 Trei hormoni explică aproape tot 24:54 Insulina: „mănânc puțin, dar cântarul nu se mișcă” 28:22 Masă greșită vs. masă corectă 32:46 Cazul Simonei: rezistență la insulină, −41 kg 38:49 Genuflexiunile pe scaun care bat plimbarea de după masă 44:01 Tiroida: motorul metabolismului 46:30 Ce încetinește tiroida 49:06 Prea mult sport, prea puțină mâncare 51:55 Cortizolul: de ce te ții 2–3 săptămâni, apoi cedezi 56:04 De unde vin foamea și poftele 57:25 Invitată: Lavinia, de la 111 kg 1:09:43 Greșeli care îți urcă cortizolul 1:14:24 Cazul Oanei: −39 kg 1:18:28 Strategia de refeed pentru platou 1:19:54 Pe scurt: insulina, tiroida, cortizolul 1:20:39 Peste 6 luni: ce s-ar schimba pentru tine 1:21:19 Evaluarea inițială gratuită: cum lucrăm 1:23:58 Dietele clasice vs. cum lucrăm noi 1:31:02 Sportul: când și cât 1:33:31 Partea a doua: de ce unele femei își mențin rezultatele 1:35:01 Obiceiurile sunt doar legături în creier 1:38:36 Ciocolata după o zi grea nu e lipsă de disciplină 1:39:39 Nu-ți recompensa copiii cu dulce 1:41:07 Dopamina și serotonina 1:42:07 Dopamina rapidă vs. dopamina de durată 1:45:26 Cele 3 principii: pas cu pas, comunitatea, mentorul 1:50:26 Comunitatea schimbă ce e „normal” pentru tine 1:52:40 Când comunitatea nu e de ajuns: mentorul 1:57:20 Când apare demotivarea 1:59:54 Mitul „sacrificiu, muncă grea, rezultate” 2:02:18 Ai două opțiuni 2:06:35 Cât costă programul? 2:07:45 Întrebări: grăsimea doar pe burtă 2:09:43 Apa, mineralele și mitul detoxului 2:12:00 Se poate cu diabet tip 1? 2:12:59 Ce se întâmplă după program 2:13:36 Aplicația BT Fit 2:16:12 Suplimente: de ce colagenul e inutil 2:18:24 Suplimente utile: magneziu, vitamina D3, fier, omega 3 2:22:30 Balon gastric, gastric sleeve, GLP-1 — Dacă te-ai regăsit în ce am povestit și nu vrei să mai încerci singură, hai să vedem împreună de unde pornești. La evaluarea inițială gratuită ne uităm la situația ta de acum, la ce ai încercat până acum și setăm obiective realiste. Durează 3 minute să aplici: 👉 https://3jf9rlsf8b9.typeform.com/to/Q...