Warum Stress nicht im Außen entsteht – sondern in deinem Nervensystem

Warum wirst du von Dingen gestresst, die andere kaltlassen? In dieser Folge - ein Auszug aus einem einem Live zu Stress & Erschöpfung - geht es genau darum: Stress entsteht nicht nur durch das, was dir passiert – sondern durch die Art, wie dein Nervensystem die Situation bewertet. Und diese Bewertung läuft meistens völlig autonom ab, ganz ohne dass du sie bewusst steuern kannst. Ich nehme dich mit in mein eigenes Erleben – gerade jetzt, mitten in meiner Trennungssituation, merke ich immer wieder, wie mein Körper anders reagiert, als mein Kopf es "eigentlich" wissen müsste. Genau da setzt EFT bei mir an: Es hilft, den Körper aus dem Alarmzustand zurück in Sicherheit zu holen. Du erfährst außerdem: 👉Was ein Toleranzfenster ist – und warum ein reguliertes Nervensystem nicht bedeutet, entspannt zu sein 👉Wie Sympathikus (Gaspedal) und Parasympathikus (Bremse) zusammenspielen – und warum viele von uns den ganzen Tag nur aufs Gas treten 👉Was im Körper passiert, wenn Stress zu Dauerstress wird: von Adrenalin über Cortisol bis zur Dysregulation 👉Welche körperlichen Warnsignale du ernst nehmen solltest – Schlafprobleme, Reizbarkeit, ein geschwächtes Immunsystem – und meine eigene Erfahrung damit 👉Warum Stress an sich nichts Schlechtes ist, sondern der fehlende Weg zurück in die Regulation das eigentliche Problem ist Diese Folge ist eine Einladung, deinen Körper wieder ernst zu nehmen – nicht als etwas, das "funktionieren" muss, sondern als deinen wichtigsten Verbündeten im Umgang mit Stress. _______________________________________ SHOWNOTES: 👉 NUR 10 Minuten! Dein GRATIS - Reset fürs Nervensystem - bei Wut - Erschöpfung und Angstzuständen https://henriettemathieu.com/nervensy... 👉Dein kostenloser Glaubenssatz & Trigger Check mit mir! https://tidycal.com/henriettemathieu1... 👉Der Mutter-Burnout-Test ONLINE & Gratis: https://henriettemathieu.com/mutter-b... mit ausführlicher Auswertung für dich! ________________________ 🎁 Für dich direkt zum Download GRATIS: 👉 Dein Selbstempathie-Leitfaden: https://www.henriettemathieu.com/selb... ________________________ 🌏 Lust auf wahren Austausch? Hier kommst du zu den Gruppen bei Signal oder Whatsapp: 👉 https://henriettemathieu.com/austausch Mehr Infos erhältst du auf meiner Website: https://henriettemathieu.com