20 МИН СНИМАЕМ СТРЕСС ЧЕРЕЗ ТЕЛО. Когда голова перегружена - сделайте эту пилатес тренировку.

🕊️ телеграм канал: https://t.me/elinagera 🤍 мой метод заботы о себе: https://elinagera.com В этой тренировке мы соединяем мягкие растягивающие движения, упражнения на силу и концентрацию, работу с дыханием и завершающую расслабляющую практику. Поэтому это не просто тренировка для тела - это 20 минут, которые можно посвятить своему состоянию. Мои другие видео:    • Как услышать себя и стать уверенней? Почем...      • 15 МИН КОМПЛЕКС ДЛЯ ЯГОДИЦ И ПРЕССА. Эффек...      • Как стать женственной? 8 моих личных принц...