Как вернуть энергию? Митохондрии, гормоны и главные ошибки в биохакинге

❓ Просыпаешься уже уставшим? Нет сил на спорт, работу и личную жизнь? 🎥В этом видео мы разбираем, куда на самом деле уходит ваша энергия и как «починить» митохондрии. 💥 Разберем биохимию энергии простыми словами: — что такое энергия с точки зрения биохимии и где она производится — почему ты можешь спать, тренироваться, правильно питаться — и всё равно быть без сил — как гормоны, дефициты и стресс влияют на уровень энергии — почему кофе и стимуляторы не решают проблему (и иногда делают хуже) — как работают адаптогены на самом деле — можно ли увеличить количество митохондрий и «разогнать» организм — какие добавки реально влияют на уровень энергии (и при каких условиях они работают) ✅ Никакой воды — только доказательный подход к качеству жизни. 👍 Ставьте лайк, если было полезно! ✍ Делитесь в комментариях, что полезного узнал. 🔔 Не забывайте подписываться на канал! 🚀 Успей попасть на курс «Заряд на максимум» Если хочешь разобраться в своём организме системно, избавиться от постоянной усталости, ускорить восстановление и улучшить работу мозга за 3 месяца с помощью современных инструментов биохакинга — оставляй заявку на предзапись. 👉 Анкета предзаписи на курс: https://innovative.biohacking-academy... 🎁 ПОДАРКИ ДЛЯ ВАС: Скачивайте гайд по адаптогенам и биохимии энергии по ссылке: — Гайд по адаптогенам: https://sbsite.pro//adaptogendownload... — Гайд по добавкам для энергии: https://sbsite.pro//badenergydownload... Гость: Макс Обухов: ►INST:   / obukhov_maxim   ►TG: https://t.me/obukhov_channel ► YouTube:    / @МаксОбуховБиохакинг   Ведущий: Саша Евсеев: ►INST:   / evseevsasha2   ►TG: https://t.me/evs_1channel ►Полезный БОТ с ГЗТ и ПКТ: https://salebot.site/evsmainbotlink_1... Тайминг: 00:00 Как вернуть энергию? Митохондрии, гормоны и главные ошибки в биохакинге 01:33 Что такое энергия с точки зрения науки? (Батарейка-митохондрия) 02:27 АТФ — как наш организм вырабатывает «валюту» для жизни 03:50 Гормоны и дефициты 05:04 Разбор добавки ZMA: маркетинг или реальная польза? 07:33 Ашваганда и Родиола: как они на самом деле влияют на стресс 10:18 Как «прокачать» свои митохондрии 11:49 NMN и PQQ: добавки будущего, которые уже пьют на Западе 13:20 Холод как мощный стимул: от ледяной ванны до криокамеры за миллионы 15:53 Баня и белки теплового шока: как «очистить» клетки изнутри 18:24 База, без которой добавки не работают (Сон и питание). 19:45 Список для энергии: Железо, Медь, Q10, Альфа-липоевая кислота. 20:39 L-карнитин: не для жиросжигания, а для работы мозга и сердца. 22:43 Анонс курса «Заряд на максимум» 📌 Интересное видео: Как адаптогены меняют ваше самочувствие и повышают выносливость?    • Как адаптогены меняют ваше самочувствие и ...   ОТКУДА ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ? Диагностика и лечение    • ОТКУДА ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ? Диагностика и лечение   Наши ресурсы: ► ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: https://t.me/+70BnY85wm1phYzAy ► VK: https://vk.com/bodyofsteel ► INST:   / realsteel_official   По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д: ► Почта: realsteel.media.pr@gmail.com ► Телеграм: https://t.me/evseevsasha #подкаст #интервью #бодибилдинг #фитнес #спорт #здоровье #биохакинг #энергия #сон #митохондрии #гормоны #максобухов #живаясталь