Ежедневный комплекс йоги для гибкости | Для всех уровней подготовки и для беременных

Эта йога для всех уровней подготовки разработана для поддержания вашего тела в открытом, подвижном и сильном состоянии за счет последовательных, осознанных движений. За 24 минуты вы выполните динамические растяжки, мягкие фиксации и последовательность упражнений для всего тела, которая способствует гибкости, балансу и легкости. Включает в себя: боковые наклоны сидя, кошка/корова, волнообразные движения позвоночника на столе, подъемы для подвижности «продевание нити в иглу», «плавающее сердце», поза собаки мордой вниз, приседания йоги, поза скорпиона вниз, поза ящерицы — полушпагат, низкий выпад, растяжка квадрицепсов, боковой выпад, наклон вперед стоя с широко расставленными ногами, растяжка шеи сидя. Музыка включена в это занятие. P.S. — Практикуйте больше подобных занятий в приложении Jess Yoga, которое включает более 500 занятий, курсов и челленджей. Скачайте сегодня, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ 7-дневную пробную версию и присоединиться к сообществу! Дайте мне знать в комментариях, какие чувства у вас остались после этого занятия. 😊 С любовью, Джесс 🌟 ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД 'YT15' ДЛЯ СКИДКИ 15% НА АБОНЕМЕНТ В JESS YOGA! 🌟 https://jessyogaapp.web.app/landing-page 📲🧘🏽‍♀️ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ JESS YOGA доступно по всему миру на iOS и Android. Занимайтесь со мной без рекламы и получайте доступ к эксклюзивным урокам и программам йоги. Смотрите видео на компьютере, телевизоре, телефоне или планшете. 🦋 ПОЖЕРТВОВАНИЯ Пожертвования этому каналу позволяют мне продолжать создавать новый контент и сохранять йогу бесплатной и доступной для всех. Если вы хотите сделать пожертвование, вы можете перейти по ссылке ниже: https://bit.ly/31WdAZE Спасибо за вашу поддержку! ❤️ ИЗБРАННОЕ Рекомендуемая спортивная одежда: Paragon - коллекция Reset (используйте код 'JESSICA' для скидки 10%) https://www.paragonfitwear.com/ Органическая одежда для йоги и повседневной жизни Indigo Luna: (Ссылка для скидки 10% при оформлении заказа) https://creators.indigoluna.store/jes... Коврик для йоги: Liforme (используйте код 'JESSYOGA' для скидки 10%) http://bit.ly/2uH0xNf Дневник: Еженедельный планировщик Reset + рабочая тетрадь Artist of Life от Lavendaire https://shop.lavendaire.com/JESSICA10 (используйте код 'JESSICA10' для скидки 10%) Amazon Избранное: https://www.amazon.com/shop/jessicari... 🙏 СВЯЗАТЬСЯ Instagram:   / jessicarichburg​   Facebook:   / jessicarichburgyoga   💌 Подпишитесь на мою рассылку: https://jessicarichburgyoga.com/newsl... МУЗЫКА https://www.epidemicsound.com/referra... Использованные песни: Frankel Reverse Poem - Cora Zea Weightless Moments - Mathilda Skonare Karlsson Dvala - Ever So Blue Being With You - Sayuri Hayashi Эгнелл Калпа - Саюри Хаяси Эгнелл С абсолютным доверием - Элм Лейк Тат Твам Аси - Валанте - ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация и упражнения на этом веб-сайте не предназначены для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний и не должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи. Как и в любой программе упражнений, вы принимаете на себя риск получения травмы, занимаясь йогой. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно участвуя в этих упражнениях, вы признаете этот риск и освобождаете Джессику Ричбург и Джесс Йогу от любой ответственности. Вы несете ответственность за благополучие своего тела. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать упражнения. йога-класс, вечерняя йога, мягкие растяжки, йога для всех уровней, йога для сна, йога для гибкости, йога для начинающих, пренатальная йога, йога для беременных, гибкость, йога-флоу, позы йоги, утренняя йога, растяжка в йоге, растяжка