Медленная йога для лучшего сна | 25-минутная успокаивающая практика

Это мягкий и расслабляющий комплекс йоги для всех уровней подготовки, предназначенный для вечерних занятий, чтобы помочь вам хорошо выспаться. Это последовательность упражнений с опусканием на землю и восстанавливающими растяжками, которые помогут успокоить разум и восстановить тело. Поставьте лайк, поделитесь и подпишитесь на мой канал. И не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о публикациях. 🔔 Увидимся на коврике! Джесс - МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ 📲🧘🏽‍♀️ Получите доступ к эксклюзивным занятиям в приложении Jess Yoga! Доступно по всему миру на iOS и Android. Скачать БЕСПЛАТНО: http://onelink.to/jessyogayt ИЗБРАННОЕ ✨ Коврик для йоги: Liforme (Используйте код «JESSICARICHBURG» для скидки 10%) http://bit.ly/2uH0xNf​​​​​ Спортивная одежда: Органическая одежда для йоги Studio Kolektif (Используйте код «JESSICARICHBURG» для скидки 15%) https://bit.ly/2WDxXtr Журнал: Еженедельный планировщик + рабочая тетрадь «Художник жизни» от Lavendaire https://shop.lavendaire.com/JESSICA10 (Используйте код «JESSICA10» для скидки 10%) ПОЖЕРТВОВАТЬ 🦋 Пожертвования на этот канал позволяют мне продолжать создавать новый контент, а также делают йогу бесплатной и доступной для всех. Если вы хотите сделать пожертвование, перейдите по ссылке ниже: https://bit.ly/31WdAZE Спасибо за поддержку моей работы! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 🙏 Блог: https://jessicarichburgyoga.com​​​​​ Instagram:   / jessicarichburg​   Facebook:   / jessicarichburgyoga   💌 Подпишитесь на мою рассылку: https://jessicarichburgyoga.com/newsl... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация и практики на этом сайте не предназначены для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний и не должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи. Как и в любой программе упражнений, вы подвергаете себя риску получения травм во время занятий йогой. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно принимая участие в этих тренировках, вы признаёте этот риск и освобождаете Джессику Ричбург от любой ответственности. Вы несёте ответственность за своё здоровье. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок.