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【スクワット】深くしゃがむために必要な股関節の5つのストレッチ

トレーニングラボ|ノリ

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【スクワット】深くしゃがむために必要な股関節の5つのストレッチ

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トレーニングラボ|ノリ
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男女で変わるスクワットのしゃがみ方    • 【男女別】スクワットのしゃがみ方とフォームの解説   コンディショニングボール https://amzn.to/2RqpuYE 【おすすめ動画】 ベンチプレスと腹圧    • 【筋トレ】ベンチプレスで反動を使ってしまう原因【腰痛・腹圧】   ベンチプレスと胸椎    • 【ベンチプレス】肩を怪我する理由と運動連鎖からみるフォーム【筋トレ】   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 《目次》 0:00動画概要 0:59スクワットに必要な股関節の動きと筋肉の働き方 1:31大殿筋のストレッチ 2:55ハムストリングスのストレッチ 4:03内転筋群のストレッチ 4:48広背筋のストレッチ 5:53大腿筋膜張筋のストレッチ 6:48動画のまとめ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 大阪鶴橋でパーソナルジムを運営しております。 https://www.traininglabo0808.com/ ・健康的な怪我をしないトレーニングのフォームを手に入れたい ・腰、肩、膝などの体の痛みを改善したい ・ストレッチ方法を学びたい といったお悩みがあれば、トレラボHPからパーソナルのご予約を頂けます! チャンネル登録お願いします!    / @nori.traininglabo   ツイッター   / training_labo   インスタグラム   / nori.traininglabo   欲しい物リスト https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/... ※このチャンネルで解説・方法に関しては個人的な見解になりますので、何かありましても責任は負いかねます。