【解剖学的解説】筋肉の左右差を改善する方法【下半身編】

上半身編    • 【解剖学的解説】筋肉の左右差を改善する方法【上半身編】   脛骨外旋Exに必要なチューブ https://amzn.to/3mNGXrZ 【おすすめ動画】 正しいロウバースクワットのやり方    • 【初心者】バーベルスクワットの正しいやり方【フォーム解説】   正しいハイバースクワットのやり方    • 【初心者】ハイバースクワットの正しいやり方【フォーム解説】   正しいフロントバースクワットのやり方    • 【筋トレ】フロントスクワットで股関節と体幹部を徹底的に鍛えるやり方【フォーム解説】   《目次》 0:00上半身のまとめ 0:55下半身の運動連鎖 3:19運動連鎖の乱れ 8:36運動連鎖が乱れる原因 10:26下半身の機能を評価 15:04脛骨外旋エクササイズ 17:56サイドプランク 19:24壁押しエクササイズ 21:18動画のまとめ チャンネル登録お願いします！    / @nori.traininglabo   大阪鶴橋でパーソナルジムを運営しております。 https://www.traininglabo0808.com/ ・健康的なトレーニングのフォームを習得したい ・ケガや体の痛みを根本的に改善したい といったお悩みをホームページからご予約を頂けます！ 【ツイッター(メモ・エクササイズ)】   / training_labo   【インスタグラム(トレーニング)】   / nori.traininglabo   【欲しい物リスト】 https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/... 【着用アパレル:エバーリフト】 https://everlift-store.com/ お仕事のご依頼はnm.traininglabo@gmail.comもしくは、ツイッターのDMでよろしくお願いいたします。 【当チャンネルの独自性】 「柔道整復師 x トレーナー」として、解剖学的目線からトレーニングのフォームや、体の痛みや怪我の原因と改善方法を解説をしています。特にBIG3を中心としたバーベルトレーニングのフォーム指導を得意としており、筋肉や関節から見る動きのエラーについて解説しています。 僕自身、トレーニングを始めたてのときに、肩や腰を痛めた経験があり、ずっとフォームに悩んでいた背景があります。その経験も活かし、現在は『健康的にトレーニングを楽しく続けていきたい』をモットーに活動しています。 さらに、現在までに英語圏内への留学経験があることを活かして、海外フィットネス情報を翻訳したものを、これまでの自身の経験と知識からの目線で深く解説し、皆様のお役に立てるような情報を配信出来れば良いなと考えています。 ※このチャンネルで発信しているものは、個人的な意見も含まれており、誤った表現で解説している可能性があります。このチャンネルで起こった一切のトラブルの責任を負いかねますのでご了承ください。