Упражнения на разработку подвижности и укрепление большого пальца: 5-минутная серия упражнений с ...

Вас беспокоит боль, слабость или скованность в большом пальце? Попробуйте эти 5 упражнений для укрепления большого пальца и увеличения амплитуды движений, которые можно выполнять обеими руками. Эта быстрая программа упражнений уменьшит скованность большого пальца и улучшит его силу всего за 5 минут. И все, что вам нужно, это мяч. Мяч Yoga Tune Up идеально подходит для упражнений на большой палец в этом видео, потому что он идеально подходит по размеру для вашей руки. Имейте в виду, что иногда использование слишком большого мяча может вызвать дискомфорт в большом пальце. Вы можете найти мяч Yoga Tune Up на Amazon здесь: https://amzn.to/3KdeU3P За соответствующие покупки может быть получена небольшая комиссия. Спасибо за поддержку моего канала! Подпишитесь, чтобы следить за обновлениями каждую неделю. Присоединяйтесь в любое время! Подписаться бесплатно и легко — просто нажмите здесь:    / virtualhandcare   ✅ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: Упражнения, которые мы будем выполнять в этом видео, включают в себя укрепление большого пальца и увеличение амплитуды движений из 7-й недели моей серии 5-минутных упражнений. 00:41 Блокировка большого пальца правой рукой (IP-блокировка) 02:28 Блокировка большого пальца левой рукой (IP-блокировка) 03:37 Скольжение большого пальца правой рукой (подушечка для пальцев) 05:37 Скольжение большого пальца левой рукой (подушечка для пальцев) 07:12 Нажатия на клавиши пианино обеими руками Пожалуйста, оставьте комментарий ниже, чтобы я и другие знали, как вам понравилась эта рутина для рук в реальном времени! ✅ПРОГРАММЫ: РАЗБЛОКИРОВАНО: Решение проблем с триггерным пальцем - https://virtualhandcare.com/fix-trigg... УЛУЧШИТЕ СЦЕПЛЕНИЕ: Программа для развития подвижности пальцев и укрепления кисти - https://virtualhandcare.com/get-a-gri... 30-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ БОЛЬШИХ ПАЛЬЦЕВ: Тренировочная программа при артрите большого пальца - https://virtualhandcare.com/30-day-th... ПРОСТАЯ ПРОГРАММА САМОПОВЕДЕНИЯ ДЛЯ МОЛОТОЧКОВОГО ПАЛЬЦА - https://virtualhandcare.com/mallet-fi... ✅ КУПИТЕ МОИ ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ: https://www.amazon.com/shop/virtualha... https://virtualhandcare.com/store/ ✅ ВИДЕОПЛЕЛИСТЫ: 5-минутные упражнения Серия -    • 5 Minute Movement Series: Follow Along Exe...   Лучшие видео по лечению скованности пальцев -    • TOP Videos for Finger Stiffness   Лучшие видео по лечению скованности запястья -    • Top Videos for Wrist Stiffness   Лучшие видео по лечению скованности большого пальца -    • Top Videos for Thumb Stiffness   Лучшие видео по лечению скованности локтя -    • Top Videos for Elbow Stiffness   За соответствующие покупки может быть получена небольшая комиссия. Спасибо за поддержку моего канала! P.S. Я ценю каждого подписчика. Подписаться легко и бесплатно — просто нажмите здесь:    / virtualhandcare   ✅ Посетите мой сайт: https://virtualhandcare.com/ Подписывайтесь на меня здесь: Facebook:   / virtualhandcare   Instagram:   / virtualhandcare   YouTube:    / virtualhandcare   Pinterest:   / virtualhandcare   #virtualhandcare, #elbow, #handexercises, #wrist ***** Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для образовательных и демонстрационных целей и не должно использоваться в качестве замены консультации с врачом или лечения вашего заболевания. Virtual Hand Care или его участники не предоставляют медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую программу упражнений. Пожалуйста, имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш собственный риск.