Французский жим с одной гантелью: 5 ошибок

В прошлом выпуске серии мы разбирали разгибание руки с гантелью из-за головы, а теперь переносим работу на трицепс в положение лёжа. В этом видео показываю 5 ошибок во французском жиме с одной гантелью: локти расходятся, гантель опускается слишком глубоко, плечи двигаются, руки резко выпрямляются, а само упражнение незаметно превращается в обычный жим.