【最健康碟頭飯2】豆腐低熱量、低卡高纖，是理想的減肥食材！將豆腐加入碟頭飯，健康有益又瘦身！最簡單的食材配搭，幾個步驟，就煮出送飯一流的餸菜，以後不用再為帶飯煩惱了！#碟頭飯 #帶飯

不要看豆腐外表一點也不吸引，烹煮時又常常用來做配角，其實豆腐很有益啊！豆腐低熱量、低卡路里、高蛋白質⋯⋯，很多減脂人士都會將豆腐加入日常飲食，除了攝取本身的營養，還有豆腐帶來的飽肚感，吃到飽飽，就不會額外吃零食，從而有效控制體重。 今天繼續跟大家分享三款「豆腐碟頭飯」！同樣是幾樣材料、幾個步驟、不要要花上很多時間，就做到有營養又好味的碟頭飯！ 備註： 今次的碟頭飯主要想分享豆腐和不同食物的搭配，如果你想將豆腐加入日常飲食，來做到減脂減肥的效果，就要因應個人體質，來調節碟頭飯的餸菜和米飯的份量喇！ 碟頭飯清單： 香菇豆腐肉燥碟頭飯 粟米豆腐蝦仁碟頭飯 牛肉豆腐碟頭飯 其他精選影片： 【最健康碟頭飯】少鹽少油，真正健康零味精！簡單兩三個步驟，做出拌飯一流的醬汁！告別茶餐廳邪惡高油高脂碟頭飯！    • 【最健康碟頭飯】少鹽少油，真正健康零味精！簡單兩三個步驟，做出拌飯一流的醬汁！告別茶...   【電鍋懶人料理】1個電飯煲4天超簡單燉飯，一鍋到底！絕對是懶人必備的快手煮晚餐！    • 【電飯煲懶人料理2】頻道最多讚好的電飯煲燉飯，有第二集喇！1個電飯煲4天超簡單燉飯，...   . . . 謝謝收看，「讚好&訂閱」頻道！ Track: Melody of Happiness — Igor Khainskyi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://alplus.io/melody-happiness Free Download / Stream:    • Melody of Happiness — Igor Khainskyi | Fre...   Meal Prep Era | July 2020 . Follow Me  [Facebook] facebook.com/mealprepera [Instagram] instagram.com/mealprepera [E-mail] mealprepera@gmail.com