中高齡體適能訓練｜運動後伸展篇｜告別肌肉緊繃痠痛｜台北市政府體育局樂齡巡迴運動指導團

居家運動系列｜伸展篇 肌肉好緊繃，運動完身體好痠痛 在家也能放鬆筋骨的簡易伸展動作讓你身體不再卡卡！ 特別來賓：臺北市政府體育局局長 李再立 指導老師：臺北市樂齡巡迴指導團 黃品諺(有教科書般身材及五年樂齡教學經驗運動教練) 助理教練：邱柏豪(擁有超過十年帶領經驗的樂齡巡迴運動指導團團長)