中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧3

坐姿有氧暖身系列又來啦！輕鬆易學不傷膝蓋，又能達到心肺功能的訓練 只要花10分鐘，就能用簡單的椅子有氧運動帶你燃燒脂肪！ 指導老師：臺北市樂齡巡迴指導團 林資翰(擁有6年銀髮帶領經驗的運動小鮮肉-翰翰老師) 助理教練：邱柏豪(擁有20年帶領經驗的樂齡巡迴運動指導團團長) @ 樂齡巡迴運動指導團 #中高齡體適能訓練 #銀髮族運動 #椅子運動