Joga na rozciąganie ramion - ręce w pozycji orła | POZIOM ★☆☆☆ |

W tej lekcji jogi w stylu Vinyasa skupimy się na rozciąganiu ramion i barków w kierunku pozycji Garudasana – pozycji orła. To ułożenie rąk wymaga dobrej rotacji zewnętrznej w stawach barkowych, elastyczności górnej części pleców oraz mobilności łopatek. Sekwencja prowadzi Cię krok po kroku od łagodnego rozgrzania mięśni ramion, przez płynne przejścia między pozycjami, aż po pełne ułożenie rąk w pozycji orła lub jej łagodniejsze warianty.| 🙏 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas. Przeczytaj jak można to zrobić: https://yogahome.pl/wsparcie/ _______________________________________________ 🧨 Co nas wyróżnia? Możesz być z nami na żywo! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach! Zobacz nasz grafik https://yogahome.pl/joga-online/ _______________________________________________ 💻 https://yogahome.pl   / yogahome.pl     / yogahomepl   _______________________________________________ ❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem! ❤️ Polub film i subskrybuj kanał po więcej jogi dostosowanej do Ciebie!