45-минутный виньяса-йога флоу для силы и гибкости всего тела | Бедра + плечи — средний уровень

https://linktr.ee/yogawithjanierose Получите полную растяжку и укрепление всего тела с помощью этого плавного, основанного на дыхании потока виньяса-йоги, разработанного с акцентом на бедра, подколенные сухожилия и плечи в качестве подготовки к упражнениям среднего уровня сложности и балансирующим позам. В рамках традиционной структуры этот класс йоги включает в себя все необходимое, поэтому ожидайте разогрева, увеличения силы, гибкости и подвижности, а также некоторого вызова и веселья! 🧘🏻‍♀️ Больше контента по йоге вы найдете на моей странице Patreon -   / janieroseflows   ✨ Социальные сети - Instagram -   / yogawithjanierose   Facebook -   / yogawithjanierose   🎶 Вступительная музыка создана Роландо Гори   / rogocomposer   ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по здоровью относительно любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любых упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, касающиеся вашего здоровья. При выполнении любых упражнений существует вероятность получения травмы, и если вы почувствуете боль или дискомфорт во время тренировки, вы должны немедленно прекратить ее. Принимая участие в этом упражнении, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск травм, потерь и ущерба и освобождаете Yoga with Janie Rose от любой ответственности.