20-минутная кундалини-йога для гармонии ума и сердца ♥️ Сердце — это дом души ♥️ Yogigems

Как бы хотелось, чтобы в школе нас учили жить сердцем, а не умом. Сердце тихо, а ум шумит. Сердце всегда доброе, а ум часто бывает раздражительным и недобрым. Сердце точно знает, что делать в каждый момент, в то время как ум раздумывает, рационализирует, колеблется. И все же нас учат, что ум — наш самый надежный союзник! Эта 20-минутная крия кундалини-йоги направлена ​​на устранение этого дисбаланса — мы учимся уважать мудрость сердца наряду со знанием ума. Как и во всех криях кундалини-йоги, пожалуйста, будьте осторожны со своим телом. Остерегайтесь травм — изменяйте практику или отдыхайте, когда это необходимо. Если вы чувствуете головокружение, просто сделайте паузу на минуту-две. Не забывайте пить много воды во время и после практики. Если вы беременны или имеете какие-либо заболевания, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом практики, а если вы беременны, прочтите эту статью перед началом: https://www.yogigems.com/pregnancy/. Эта практика не заменяет консультацию врача, поэтому всегда сначала прислушивайтесь к своему телу. Углубляйте свою практику кундалини-йоги вместе со мной на Patreon:   / yogigems   Купите мне чашку чая, чтобы поднять мне настроение ♥️: https://ko-fi.com/yogigems Хотите получать обновления о моих ретритах и ​​тренингах? Присоединяйтесь здесь: https://mailchi.mp/eb78f797504f/class... Практикуйте вживую со мной, онлайн или лично: https://www.yogigems.com/category/events Читайте больше о кундалини-йоге в моем блоге: https://www.yogigems.com Сат Нам x #kundaliniyogaclass #heartwisdom Предупреждение Yogigems: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой программы упражнений. Вы соглашаетесь с тем, что участвуете в этой программе упражнений на свой страх и риск. Вы понимаете, что при участии в любой программе упражнений существует вероятность получения травмы. Участвуя в этих упражнениях, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить компанию Yogigems от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Yogigems. Участие регулируется английским правом.