ОСВОБОЖДЕНИЕ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И ПРОРАБОТКА ХОЛКИ

Холка и положение плечевого пояса связаны между собой. Причины проблемы: ⬇️Смещение головы вперед ⬇️Напряжение в мышцах шеи ⬇️Ограничение движения в шейно-грудном переходе ⬇️Смещение плечевого пояса вперед Эти факторы приводят к ограничению движений шеи и плеч, а также к разрастанию соединительной и жировой ткани. Простая разминка или массаж не решат проблему! Что вы получите после тренировки: Свободу в плечах, ключицах и грудной клетке. Уменьшите напряжение шеи и в области между лопаток. Улучшите положение головы и плечевого пояса. Для тренировки вам понадобятся: 2 массажных мяча Большое полотенце Коврик ⏳ Длительность: 40 минут Мои тг-канал: https://t.me/alexandra_kibziy Мой вк: https://vk.com/alexandra_kibziy Мои курсы: https://kibziyonline.ru/start Мой канал в макс: https://max.ru/id504025303520_biz #больвшее #холка #больвпояснице #больмеждулопаток #сутулость #умныйфитнес #тренировкадляспины #здоровыйпозвоночник #укреплениепозвоночника #упражнениядляшеи #оздоровительнаягимнастика