Основы тайцзицюань: научитесь нажимать

Подробные пошаговые инструкции по выполнению позы тайцзицюань семьи Ян «Нажатие» из позы «Хватание за птичий хвост». На этом занятии мы пошагово разберем движение, чтобы заложить прочную основу, и предложим варианты, доступные для всех уровней подготовки. Мы объединим все шаги для достижения баланса и стабильности, плавно и без перерывов выполняя движения. Не забудьте поддержать нас, поставив лайк этому видео и подписавшись на наш канал, чтобы получать больше полезного контента о тайцзицюань. Поделитесь своими мыслями и опытом в комментариях ниже – мы будем рады услышать ваше мнение! Для получения дополнительной информации о Шерил и о том, как присоединиться к онлайн-занятиям, посетите https://www.ladytaichi.com/ и откройте для себя тайцзицюань с практическим подходом, где традиции гармонично сочетаются с современной практикой. 00:00 Введение 00:20 Основы движений тайцзицюань 01:05 Зеркальные движения рук 03:55 Что это значит? 05:02 Повторение упражнения «Руки» 05:55 Объединение всего вместе: зеркальное и традиционное выполнение 08:47 Как похожи «Отражение» и «Нажатие»? 09:34 Совместное выполнение «Отражение», «Откат» и «Нажатие» 10:35 Практика «Хвостика птицы» с использованием работы ног 12:27 Как все эти движения работают вместе в различных применениях? #янтайчи #осознанноедвижение #мягкиеупражнения #здоровоестарение #ladytaichi Если вам нравятся эти видео и вы хотите углубиться в свою практику с помощью частных уроков, свяжитесь со мной по адресу info@ladytaichi.com Давайте общаться в социальных сетях! Instagram: @ladytaichi Facebook: @ladytaichi Веб-сайт: www.ladytaichi.com Lady Tai Chi рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и следовать всем инструкциям по технике безопасности, прежде чем начинать любую программу упражнений. При участии в любых упражнениях или программах тренировок существует вероятность получения физических травм. Принимая участие в этих упражнениях или программах тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, участвуете в этих мероприятиях добровольно и принимаете на себя весь риск получения травм.