Ett sätt att släppa på smärtsamma känslor och tankar - En movement övning

Ett sätt att släppa på smärtsamma känslor och tankar - En movement övning I veckans video berättar jag om movement som ett verktyg för att stärka relationen till dig själv och som ett sätt att hjälpa dig att släppa på känslor, tankar och trauman som har lagrats i kroppen. Jag guidar dig genom en session på 4,5 minut. ----------------------------- Jag är Erika Landin Socionom & dipl. samtalsterapeut med ACT inriktning. Mitt mål med denna kanal är att prata om psykisk hälsa på ett lite annorlunda sätt. Att göra övningar, tips och knep tillgängliga för alla. Dock vill jag ändå tipsa om att söka upp en samtalsterapeut, kurator, psykolog eller läkare om du är i behov av individuellt stöd. Denna kanal är endast baserad på mina tankar och idéer om psykiskt mående. OBS! Är du eller någon i din närhet i akut behov av stöd ska du/ ni ta kontakt med akutsjukvård, polisen eller närmaste psykiatriska mottagning.