Alleine nach Italien zum Wettkampf – Platz 3!

Alleine zum Wettkampf nach Italien – und am Ende wurde es Platz 3. 🥉 In diesem Show-Day-Vlog nehme ich dich von den ersten Minuten am Morgen bis zur Bühne in Mailand mit. Nach 10 Monaten Diät, einem sehr durchgetakteten Wettkampftag und einer Reise, die ich alleine geschafft habe, ziehe ich ehrlich Bilanz: Was lief gut, was nehme ich für den nächsten Wettkampf mit – und wie gehe ich nach dem Show Day mit Hunger und dem ersten Essen um? Im Video siehst du meinen Wettkampfmorgen, die Bühne, meine Gedanken zu Platz 3, mein Post-Show-Essen, drei persönliche Tipps gegen Heißhunger und meinen kleinen Mailand-Tag danach. Der nächste Wettkampf steht schon an – abonnier den Kanal, damit du ihn nicht verpasst. 🤍 *Kapitel* 00:00 Show Day: Kaffee, Wasser & letzte Vorbereitung 01:59 Carbs für die Form vor der Bühne 04:55 Platz 3 – mein ehrliches Wettkampf-Fazit 07:35 Post-Show-Essen & was als Nächstes kommt 12:42 3 persönliche Tipps gegen Heißhunger 14:57 Mailand nach dem Wettkampf & erster Cappuccino 17:56 Nächster Wettkampf: Back to Back in der Peak Week 20:48 Ausblick & nächster Wettkampf-Vlog #bikinifitness #wettkampf #showday #fitnessfrauen #peakweek