BJJ KÖPRÜSÜNÜ DAHA GÜÇLÜ YAPAN İNCE DETAYLAR | UPA

BJJ köprüsü (upa) tekniğinde gücü yukarı değil yana aktararak rakibi taşımayı öğrenin. 📍 Ankara’da Jiu Jitsu öğrenmek için:   / meteorjiujitsu   Kanala abone ol:    / @meteorjiujitsuankara   Daha fazla ders için playlistlerimize göz at:    / @meteorjiujitsuankara   Bu derste BJJ köprüsü ile güreş köprüsü arasındaki farkı; diz ve ayak yönünün üretilen kuvveti nasıl değiştirdiğini; omuz, alın ve ayak parmaklarıyla doğru temas kurmayı; alttaki dirseği yere bırakmadan dönmeyi gösteriyoruz. Son bölümde side control altında partnerin ağırlığını gerçekten taşıyan doğru upa mekaniğini kontrollü bir drill ile test ediyoruz. Bu video özellikle BJJ’ye yeni başlayanlar ve temel escape mekaniğini düzeltmek isteyenler içindir. 00:00 Doğru BJJ köprüsü — ön izleme 00:05 Köprü (upa) ne için kullanılır? 00:21 Güreş köprüsü ile BJJ köprüsü farkı 00:46 Ayak, diz ve kalça yönü 01:43 Doğru temas noktaları ve dirsek detayı 02:45 Side control köprü partner drili 03:48 Upa ile rakibin ağırlığını taşıma Sorularınızı yorumlara yazın. Videoyu faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın. #MeteorJiuJitsu #AnkaraJiuJitsu #AnkaraBJJ #BJJ #Upa #BJJTemelleri #SideControl #jiujitsuankara #ankarajiujitsu #bjjankara #ankarabjj #meteorjiujitsu