15-минутная управляемая медитация для успокоения ума (только голос, без музыки)

Начните успокаивать бегущие мысли с помощью этой простой 15-минутной практики медитации под руководством. Мы будем использовать осознанность и осознавание дыхания на каждом этапе, чтобы очистить мутные воды ума и начать его успокаивать. #управляемаямедитация #тишина #осознанность Эта практика медитации под руководством взята из нашего приложения Declutter The Mind. Вы можете скачать его бесплатно для iOS и Android. Declutter The Mind ▶ https://declutterthemind.com/ Приложение для iOS ▶ https://apps.apple.com/us/app/declutt... Приложение для Android ▶ https://play.google.com/store/apps/de...