Yinyoga för stela axlar och bröstrygg

I denna video får du fyra övningar som mjukar upp dina stela axlar och öppnar upp i bröstryggen. Något som kan behövas vid mycket stillasittande, stress & oro! Njut av att öppna upp i överkroppen i denna 20 min långa yinyogasekvens. Innehåll: 00:00 Introduktion 00:31 Vi landar i kroppen 01:31 ½ Hund 04:54 Thread the needle 09:48 Örnen 14:23 Bakåtfjäril med klossar/bolster 18:50 Avslut ✨👇TESTA DESSA VIDEOS !👇✨ Mjuk yoga för mellanryggen:    • Yoga för mellanryggen   Yinyoga för vagusnerven:    • Yinyoga för vagusnerven: få ned stressen m...   💛👇GRATIS! KOM IGÅNG MED YOGA PÅ YOUTUBE👇💛 https://www.yogamedhelen.se/kom-igang... Onlinekurser: https://www.yogamedhelen.se/ Följ mig på sociala medier:   / yogamedhelen     / yogamedhelen   Varma hälsningar Helén https://www.yogamedhelen.se